4月16日，主题关于“居家隔离下研究生的心理自我调适”的心理沙龙在腾讯会议平台上举办，心理沙龙邀请了哲社公司党委副书记阚铮为2019级硕士研究生进行了一个半小时的心理感受沟通和分享，研究生兼职辅导员马雁思主持了本次沙龙。

一场突如其来的疫情，改变了研究生们的学习生活状态，即在校学习变为居家学习。阚铮首先询问了同学疫情以来的体验和感受，了解到同学们的问题主要集中在学习适应、恋爱关系和家庭关系等三个方面，然后结合当下的学校社会状态以及自己的经历为同学们分享经验。相比较本科生，研究生虽然各方面自主性都有很大的提高，但是研究生一样也有很多依赖的学校资源，例如学校图书馆等等，此外研究生随着生活交集缩小，年龄增大，恋爱也是生活中可能存在的一大重心，现下物理区间的隔离加剧了恋爱问题的产生，研究生也有着鲜明的经济压力，居家生活难以寻求到合适的经济来源，易于与家人产生矛盾摩擦，都说明了研究生心理问题的现实性应激性特点。为此，阚铮老师为同学们提出了相应的建议，研究生应该要有一种更加上升的心态应对当下的疫情，及时调整学习状态，处理好与爱人、家人的关系，要保持对自己的学习生涯、职业生涯和未来发展有一个较为清晰的想法和计划，坚定目标。鼓励硕士生应该充满朝气，不要过度地被疫情所困扰，保持一份乐观的心态，这是大家共性的问题，这条路上并不孤单，相比较大家可能存在悲观的自怨自艾，更应该为疫情的解决贡献自己的力量。

讲座结束之际，阚铮告诉各位同学，如果遇到心理困扰或问题，应及时与辅导员联系，必要时可以到学校的心理健康教育中心寻求专业的咨询和帮助。通过此次讲座，2019级硕士研究生能够对当下阶段的心理健康有了进一步的了解和认识，有助于培养健康向上，积极进取，自尊自信的心理状态。